酒是粮食精，是生活中必不可缺的物质，尤其是男性，作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，为了缓解内心压抑的情绪，释放身体疲惫感，越来越多的男性加入到饮酒的行列中，借助酒水释放压力。
#夏方养生指南#
无论是走街访友还是洽谈合作，人们总会拿出美酒好茶，与他人友好的交流随着一杯杯酒水的传递，人与人之间的距离也变得越发明显，酒水距今已有多年的发展史，我国早在多年前就研制了黄酒技术，作为我国特有的酒水黄酒酒养生保健功效，受众多国外友人的欢迎。
如今不少男性都沾染了酒瘾，不只会在聚会交友场合上喝酒，就连晚上自己在家吃饭时也喜欢喝上一杯，吃饭时经常喝点白酒的人，身体又会有哪些变化呢？长期饮酒的朋友，不妨一起来看看。
吃晚饭时，经常喝点“白酒”的人，后来身体都怎么样了？
酒精对人体肠胃和消化道损伤较大，都说：胃是喇叭，当肠胃病变后，会给身体带来极大的疼痛感，酒精中的物质进入肠胃后容易诱发急性胃黏膜病变，出现消化道出血，恶心呕吐，黑便等症状，出血量较大的话还会危及生命。
酒精对人体脑神经有一定的影响，酒精属于神经毒性的物质，长期饮酒会使患者出现精神症状，如幻觉，幻听，妄想等，加速脑神经衰退的速度诱发老年痴呆，降低记忆力和工作的效率。
饮酒伤肝这点是毋庸置疑的，肝脏作为人体最大的代谢解毒器官，人在喝酒的同时肝脏需要负责分解较多的酒精，长期饮酒过量或长期酗酒，酒精中的乙醚和乙醇进入肝脏后，会给肝脏带来极大的负担和压力，久而久之就会诱发酒精肝、肝硬化等相关肝脏疾病的发生。
饮酒对人体肝脏的损伤性非常大，若不想日后被肝病困扰，请合理饮酒，控制好每日饮酒量，不要等到肝病恶化后，再后悔莫及。
心脏作为泵血输送血液和营养物质的重要器官，又被称为人体的“发动机”，长期大量需求容易诱发心力衰竭，出现呼吸困难，恶心呕吐，呕吐，胸闷，气短等异常症状，给心脏带来极大的负担和压力。
长期大量酗酒的人，若酒后频繁出现胸痛心跳异常的症状，说明酒精已经对你的心脏造成了极大的影响，为了健康，请改变不良的饮酒方式，以免危险发生。
长期大量酗酒，酒精还会对男性生殖系统带来极大的冲击，在酒精的刺激下，男性精子质量会大幅度降低，精子活力下降，成活率低，严重的还会出现死精症和弱精症的问题，使男性丧失生育能力。
世卫组织早已将酒精列为一级致癌物，长期大量酗酒会诱发身体多重癌变，如：口腔癌，食道癌，咽喉癌，卵巢癌，膀胱癌，子宫癌，肾癌，肝癌等，酒精对人体的伤害非常大，健康人群，尽量不要饮酒。
喝酒时注意这5点，或能减轻酒精对身体的伤害
1、选择运动型饮料或果汁
很多人喝完酒后，会出现口干舌燥和嗓子干痒的问题，之所以会有这样的表现，是因为乙醇和酒精残留在身体中，出现的不适感。
想要缓解这一问题，可以选择含糖和无机盐的饮料，及时补充水分，能够有效降解酒精的浓度，促进血流帮助内脏器官排出酒精代谢酒精缓解醉酒症状。
喝酒过猛，出现明显醉酒症状的人可以坚持喝白开水或柠檬水，柠檬水中的维生素C能够稀释酒精，缓解宿醉。
2、控制好喝酒的速度
喝酒的速度最好不要过快，速度过快喝酒对肝脏影响较大，也会降低肝脏分解酒精的速度，肝脏会以每小时10毫升的速度分解酒精，每一瓶酒中都会有纯酒精的量，每次饮酒时控制好速度，能够减轻酒精对肝脏带来的伤害和负担。
3、多吃贝类食物
饮酒过程中可以多吃一些贝类食物，贝类食物中含有大量的优质蛋白质和人体所需的必需氨基酸，这些物质不会给人体肝脏带来负担法，会增强肝脏解毒功能，促进肝细胞修复和再生。
贝壳类食物中含有的维生素和牛磺酸等物质，能够促进肠胃蠕动，提高肠消化功能，加速食物的消化促进粪便排出，在排出粪便的同时，也能帮助人体排出大量的酒精。
4、多吃含蛋白质的食物
脂肪和蛋白质在肠胃中停留的时间较长，可以将这两种食物当做下酒菜来吃，能够起到保护肝脏的效果，增强肝脏降解酒精的功能，缓解醉酒症状。
5、喝一杯芦荟汁
喝完酒后如果觉得身体不适感太严重的话，可以喝一杯芦荟汁，芦荟中含有的糖蛋白及多糖体能够加速酒精分解速度，同时还能有效缓解酒后恶心呕吐和脸红的症状。
芦荟中的芦荟素能够健脾养胃，保护肠胃健康，抑制胃酸的分泌，保护胃黏膜免受腐蚀，维持心脏健康。
哪些人不适合饮酒？
1、患有肝脏疾病的人
2、肾脏功能差的人
3、四高患者，即：高血、高血脂、高血糖、高尿酸
4、痛风严重的患者
5、备孕期的夫妻、怀孕期的妇女
6、身体正处于恢复期的危重症病人
成年男女每日最佳饮酒量分别是多少？
根据《中华人民膳食指南》规定：成年男性每日最佳饮酒量不应超过25克，相当于毫升的葡萄酒，毫升的啤酒，50~75克的白酒。
成年女性每日最佳饮酒量不应超过15克，相当于毫升的葡萄酒，毫升的啤酒，35~50克的白酒。
合理控制饮酒量是对健康的负责！
