北京荨麻疹防治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210410/8833326.html根据世界卫生组织于年发布的数据显示，目前全球有约11亿年轻人（12～35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险。
前段时间，在火箭少女最后一次电视合体晚会后，李紫婷曾发布视频给粉丝道歉，她表示自己耳鸣久了，有些听不清，难受。
后来，她就晒出了自己正在输液的照片，并透露道自己已经持续耳鸣一阵子了，两天睡不着觉，身体可能坚持不住了。
其实不止李紫婷，还有很多人都有过耳鸣或者听力下降的经历，我们熟悉的明星张靓颖、吴克群、*……听力都出现过问题。
随着听觉系统的逐渐衰老，上了年纪的老人十有八九都会耳背（老年性耳聋）。
但现如今，「聋」不再只是老年人的专利，越来越多的年轻人都已经「变聋」了。
年轻人正在「未老先聋」
当代的娱乐生活各式各样，一到周末，KTV、酒吧、夜总会、电玩城等场所都挤满了年轻人，那种吵闹的环境下，面对面的两个人说话都要靠吼才能听清。
如此高分贝的噪音刺激，对听力的伤害可想而知。
除此之外，个人音频设备对听觉的伤害更加不容小觑。
不知从何时开始，耳机俨然成为了现代年轻人屏蔽外界杂音、躲避社交的重要手段。
「不管外界多喧嚣，只要戴上耳机，整个世界都是我的。」
我们在公交车上、上下班路上，经常可以看到年轻人戴着耳机，全然忘我地听着音乐、看着视频。
而外界越嘈杂，他们就会为了盖过外界杂音而再度调高耳机的分贝。
听力损失者的数量一直在稳步增加。从年到年，我国听力损失者就从万增加到万。
更为可怕的是，人们对自己的听力损伤往往毫无知觉。
8件事悄悄毁掉你的听力
美国疾病控制与预防中心（CDC）最近发布的一项研究显示，现代生活中的噪音损伤听力最严重，超过85分贝就会损伤听力，例如：
汽车噪音（80分贝，持续暴露损伤听力）
鼓风机（90分贝，暴露2小时就会导致听力损伤）
体育赛事（分贝，14分钟即伤听力）
摇滚音乐会（分贝，2分钟就伤听力）
警笛声（分贝，1分钟就损伤听力）
1地铁、公交上带耳机
我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，它们非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。
由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，这正是造成听力慢慢下降的一个原因。
近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
2酒吧、KTV待太久
这些娱乐场所的噪声在悄然损伤着听力，容易引发突发性耳聋。这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生，同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。
不少娱乐场所如电玩城、KTV等的噪音远超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害。
3频繁不当掏耳朵
“耳屎”可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。“耳屎”会缓慢地自动排出。
掏耳朵很可能诱发多种疾病，如有人喜欢用耳勺、棉棒等挖耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。
如果感染形成化脓性中耳炎，还会导致听力下降。如果伤及内耳，甚至可能引起神经性耳聋。
4楼层住得高
地面嘈杂，有“拔音”的效果，导致高层室内噪音也较大，应减少开窗或常备防噪耳塞。
5开车时开窗户
开快车时的风噪声，和开慢车时的交通噪音都会损害听力。
开快车时风噪声可能会超过分贝，这对听力损伤很大。除此之外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。
6用力撸鼻涕
很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。
7管不住的坏脾气
研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。
另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
8长期熬夜
临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。
比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。
这些表现提醒你听力受损了
听门铃、电话铃时有困难、听不清别人讲话、在餐馆等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，这些迹象都表明你可能有听力受损了。
下面这些，是听力损伤的迹象。
成年人
经常要求别人重述他们说的话经常需要提高收音机或电视机的音量经常听不到部分谈话内容有耳鸣的现象别人说你讲话声音大
儿童
对声音无反应不能正确理解你说的话言语发育迟缓或不当耳部有流出物反复出现耳部疼痛或阻塞
发现上述症状，应及时到耳鼻喉科就诊。平时最好定期检查听力。
4招教你保护好听力
好在早期、短时间内造成的轻微听力损失，通过脱离噪声环境，给耳朵一个休息的过程，是可以恢复的。
而长期、慢性的噪声刺激，才是造成永久性听力损伤的元凶。认识到这一点，方能科学、合理、安全地用“耳”，尽可能地避免噪声性听力损伤。
1远离噪音
首先减少接触，不长时间佩戴耳机，是隔离噪声损害的最重要举措。
戴耳机听音乐时，应掌握60-60-60原则。即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
戴内置耳机听音乐时，要遵循80-90原则。即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
2这两种情况不要使用耳机
1、噪声很大的地方
在公交车或大街等噪声很大的地方，最好不要戴耳机听音乐。因为此时难免会不自觉地加大音量，对耳朵伤害更大。
2、睡觉的时候
因为枕头很可能成为帮凶——把耳塞塞得更紧，令声音对鼓膜的冲击力增加。而且，如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态，所受的损害会更加明显。
3饮食补点锌
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。
另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨多吃海带、紫菜、芝麻等。
4做好防护
身处噪声环境，必要时使用耳塞、耳罩和防声帽。并养成良好的护耳习惯，不经常挖耳，保持耳道干燥，正确擤鼻，并及时治疗耳部疾病。高危人群（听力已受损者）定期做听力检查。
