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中医讲：肝为“将*之官”，藏血疏泄都靠它。
肝脏作为人体内的“化工厂”，每天要进行多种化学发应。
此外，它还是人体十分重要的“解*中心”，人体摄入的各种*素被源源不断地输送到这里，肝脏会将*素处理为无*或低*物质排出体外。
同时，肝脏还是“营养加工厂”，几乎拥有人类所有的酶类，酶可以帮助我们分解食物，将其转化为人体能吸收的营养物质。
因此，一旦肝脏有了问题，整个人就都不好，很多疾病便会随之而来。
晨起常有4个“症状”，或是提醒你肝在变硬
1、眼睛——干涩
中医：“肝开窍于目”，意思是说肝经联系目，目的视力有赖于肝气疏泄和肝血的濡养。
肝好的人，肝气畅达、肝血充足，目会得到充足濡养，双目就会十分明亮，炯炯有神。
但如果肝不好，双目就会得不到肝血很好的濡养，双目会显得没有光泽，就算经过一夜的休息，晨起后，双目还是会觉得发干、发涩、爱眨眼睛，甚至是充满红血丝。
2、精神——萎靡不振
经过一个晚上的睡眠，早上起来后应该是神清气爽，体力和精神都恢复到一个很不错的水平。
而如果早上起来后不是这些表现，反而是疲倦乏力，觉得很困，还一直想睡觉，或者起来后一段时间还是很疲倦，如果不是睡眠不足或者睡眠差所导致的话，那么就有可能是肝脏出现问题了。
当肝功能下降之后，身体的代谢就会出现异常，从而影响身体的各项指标，身体机能会下降，那么人就会出现疲倦乏力的现象了。
3、尿液——*如茶
正常人晨起尿液是淡*色的，而且是清澈没有杂质的，早上可能会偏*一点，但颜色也不会很重。
而如果早上起来后排出的尿液是*如茶的话，也就是颜色特别的深，有点偏红的感觉，那么就要注意了，这有可能是肝脏受损所导致的，是肝功能出现问题了。
因此肝脏受损，肝功能下降，会影响体内胆红素的代谢，这样一来会使得血液当中的胆红素增加，会随着尿液排出来，从而使得尿液颜色*如茶，颜色越深可能越严重，值得我们多留意。
4、嘴巴——口臭异常
现代医学：肝脏不仅分泌胆汁助消化，而且还是重要的脂质代谢，分解器官。
如果肝不好，脂质的消化、代谢、分解就会降低，从而导致脂质淤积发酵，会产生很臭的气体从口中散发出来。
晚间运动少，如果肝不好，脂质的消化、分解、代谢会变得更差，到了晨起，口臭的气味会更浓。
3物顿顿吃，或是肝变硬的“加速剂”，希望你能忌口
1、甜食
食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
2、辛辣刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
3、有小霉点的食物
据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质——*曲霉*素，对肝脏有极强的肝*性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
肝喜欢一种水，隔三差五喝，肝慢慢变白净
蒲公英金银花
中医讲：肝是将*之官，可见肝对人体健康十分重要，日常养肝护肝是很有必要的。
李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾*素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，药食同源的原理如下：
蒲公英：可清热*、化食*、消恶肿，而且全身是宝，尤其是根部，对肝脏有比较明显的保护作用。
金银花：能清热解*以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，特别适合于祛除肝*。
杭白菊：性辛、味甘、略苦、微寒，可疏散风热、平肝明目、清热解*，适合日常养肝护肝。
制作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“清肝茶”。
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