日常生活，有很多人都被便秘的问题所困扰，但是也有一些人常常因为拉肚子而不知所措，其实这些都是排便出现异常的表现。
当肠道出现异常时，大便的颜色、次数、性状都会发生改变，所以学会观察大便是非常重要的。
大便颜色观病变
棕*色如果排出的是棕*色的大便，这是正常的颜色，说明肠道内是健康的。
红色红色的血便往往说明体内已经有了一些疾病，主要是下消化道出血，如肠道息肉、肠套叠和肠癌等等。
此外，痔疮、肛裂以及大便干燥也会导致出现便血，食用了带有红色素的食物也会导致大便发红的情况，比如西瓜、火龙果等等，排除了由于食物导致的大便发红就要及时就医诊断。
黑色黑色的大便说明可能是上消化道出血引起的，比如食管癌、胃癌等，也可能是下消化道出血，比如肠癌会引起下消化道少量出血，出现黑便。
此外，还要排除是不是因为吃了某些可以导致黑便的食物，如猪血、鸭血等，一些导致大便发黑的药物也要注意，比如铋剂、铁剂、某些中药、中成药等。
灰白色灰白色的大便说明胆出现了问题，由于胆道内腔受阻或外壁受压，使胆汁排泄受阻，发生了胆道梗阻，*褐色的胆*素无法输送到肠道，所以大便会变成灰白色，比如胆结石、胆管炎、胆道内肿瘤等等。
绿色食用了大量含绿色素的食物、肠内酸度性过高时，大便可以呈现绿色，如果排除了这些因素可能是由消化不良、肠道功能失调、菌痢引起的。
一般来说，正常1天1-2次或1-2天1次都属于正常排便现象，但一周排便少于3次属于便秘，每天排便大于3次属于腹泻，医院让医生诊断，积极诊疗。
大家还要养成良好的排便习惯，可每天固定时间上厕所，时间不宜太长，否则会增加痔疮风险。
多喝水，吃富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠蠕动，促进粪便进入直肠，产生便意，改善便秘。