牛年春节正月初四一大早，27岁的任先生在家人的陪同下匆忙来到新华门诊求诊。
原来，初三晚上，任先生和朋友吃了一顿烧肉，大快朵颐的同时还喝了4两白酒。饭后，任先生回到家感觉中上腹隐隐作痛。任先生以往长期加班，公司应酬又多，平时饮食不太规律，胃部常有不适，因此他就没太在意。睡到半夜，任先生感觉恶心，上腹部胀痛，还大便1次。早晨起床后，他还明显觉得头晕、无力。家人发现任先生面色有些苍白，医院就医。
经过详细查体后，任先生又去验血，在等待结果时，任先生吐了很多咖啡色液体和食物残渣，血常规结果显示血红蛋白8g/dl，专家初步诊断为“急性上消化道出血”，胃出血量大约有毫升左右。医生马上安排任先生做了急诊胃镜，发现胃溃疡正在出血，同时做了内镜下止血治疗，随后让任先生住院治疗。
住院期间，任先生认识到“胃溃疡”的病因和危害，他自己下定决心，把“胃”问题治好，避免胃溃疡再次复发。
春节长假是难得的放松时刻，饮食不节制、大吃大喝、放纵饮酒、熬夜狂欢……节中、节后，“胃”的问题颇多，消化不良（积食），胃炎，胃溃疡，胃出血甚至胃癌都时有发生。
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年过了，胃却hold不住了！春天到，牛年来，牛有四个胃，而人只有一个胃。开年第一要务，莫过于养好胃。
那么，问题来啦！
胃，你好不好？
要知道自己的胃好不好，要时常留心胃发出的信号！
胃“异常”信号划重点！
最常见的有上腹部不适或疼痛、烧心；
上腹饱胀、恶心、嗳气、呕吐、食欲不振、口臭；
严重的会出现唇色苍白、体重减轻、呕吐隔夜食物、解黑便或呕血等。
事实上，几乎十个人中就一个胃不太好。我国的胃病患者约1.2亿，是名副其实的胃病大国。而究其原因，大多与饮食有关。
要保住吃弱的“胃”，首先要逃过这八大“不良胃”
1、春节胃
大多数人的春节，都是打着饱嗝，摸着肚皮度过的。一日三餐桌桌都是美食，餐后还有各种零食和饮料。宴席连连，饮食不规律，害苦了肠胃，短时间内吃太多食物，喝大量饮料，超出了身体对食物的消化能力，从而引起胃肠功能失调。
若吃了大量油腻食物，不能及时消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。
2、酒精胃
过年餐桌上酒似乎是避免不了的，“桌上有酒，越喝越有”，即便平时不喝酒的人家，过年时也会拿出酒来，多少喝上一点。但就算要喝，也切莫过量。因为酒精本身可直接损害胃黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤，严重者甚至发生猝死。
3、重口胃
这里所说的重是指重口味，包括喜食辛辣、熏烤、荤和腌制品。长期大量摄入刺激食物。长期饮酒，浓茶，咖啡，吃辛辣、油腻和难消化食物，过冷、过热的食物和饮料，吸烟等食物均可使胃酸分泌增多，破坏黏膜屏障。
4、弹簧胃
饮食无规律诱发胃病。吃饭无规律，有的时候又多吃，有的时候又不吃，胃如弹簧。不定时就餐、爱吃宵夜和熬夜等习惯严重损害了胃的健康，这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌紊乱，导致胃病的发生。
5、情绪胃
不良的情绪和精神刺激。如果长期精神紧张和压力、情绪低落，总被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，很容易导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常，发生形形色色的胃病。
6、高温胃
中国人吃饭讲究趁热吃、喝水讲究趁热喝，殊不知食物温度超过60℃就会损伤胃黏膜，容易造成充血、水肿、蛋白变性，引发炎症。长期如此，更是会增加癌症风险。
国外学者研究也有发现：食物温度超过70℃，会直接损伤食道、胃；若是达到80℃，会导致黏膜组织坏死。若连续25天食用高温食物，食管上皮就会出现不典型增生，也就是癌前病变。
7、细菌胃
幽门螺杆菌是目前已知唯一能在人胃中生存的微生物种类。数据统计，67-80%的胃溃疡、95%的十二指肠溃疡都与它有关，且能增加4-6倍的胃癌风险！而我国有近8亿人感染此菌。
8、药物胃
服用损伤胃粘膜的药物。经常服用对胃黏膜有损害的药物，如阿司匹林、波立维、止痛药，糖皮质激素，抗肿瘤药物等可使胃粘膜的保护作用减弱。
保养“胃”，有妙招！
以下七大注意事情，处处留心，才能打好“保胃战”！
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1、饮食要清淡为主，注意营养均衡。清淡饮食，少食辛辣刺激和油腻食物，及茶、咖啡、巧克力和冰冷饮料，同时一定要戒烟戒酒。
2、饮食作息要规律，睡眠充足，避免熬夜。应少食多餐，规律饮食，饭后散步半小时后再坐下学习工作。
3、保持心情愉悦。保持一个良好的心情，保证让自己的精神放松，不要太容易发怒或生气，是很好预防胃病的措施。
4、避免长期服用对胃黏膜有损害的药物。如果确实需要长期服用，需要同时加用保护胃的药物。
5、适量运动，坚持锻炼。平时要有适量的锻炼，每天早晨可以适当的跑步或做健身操，饭后可以去散步，促进胃的蠕动和消化，消除腹胀等不适。
6、进口的食物、饮品等都应该保持在35-40℃，最好不超过45℃。晾一会再吃，别着急。
7、检测并根除幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌细菌主要通过“粪口”“口口”两种途径传染。因此一定要注意饮食卫生，家庭用餐可以采用分餐制；在外聚餐注意使用公筷并自备餐具；少吃生食。对于长期存在胃部不适，需要到消化科门诊就诊，进行呼气试验检测，必要时根除幽门螺旋杆菌。
科普结束
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