西医认为，酒精属于致癌物，如果经常饮酒的话，对身体的伤害是比较大的，即使是少量饮酒，也会给健康带来风险。
但是中医认为，适量饮酒能够加快全身的血液流动速度，促进血液循环，还可以消除血瘀，对于身体的健康非常有利。
所以平时对于喝酒的争议是比较大的，而有些人为了身体的健康，每天也会控制好饮酒量，选择适量饮酒。
01饮酒不过量就没事？每天坚持适量喝酒，对身体没有危害吗？
长期饮酒会造成胃部粘膜以及肠道黏膜容易出现病变，引起急性糜烂性出血、萎缩，造成萎缩性胃炎，肠胃功能紊乱，消化道出血等。
平时可以少量喝酒，但是不要每天都喝，如果超过一两，时间久了对身体的伤害是比较大的，尤其是超过10年会形成酒精依赖，对肝脏会形成压力。
其实酒中的主要成分就是酒精，也就是乙醇，如果每天少量喝低浓度酒，对机体不会造成明显的伤害，如果每天喝一些高浓度的酒，会危害心血管系统，神经系统，消化道系统等。
酒精会对人体的多个器官造成损害，比如胃部，心脏，胰脏，肝脏，大脑等，还会造成消化不良，酒精中*等，所以在平时应该少喝酒，必要的情况下应该滴酒不沾。
02饮酒不过量就没事？医生建议：这4类人尽量做到“滴酒不沾”
肝病患者
对于肝病患者来说，在平时尽量不要喝酒，因为酒精会增加肝脏负担，造成病情容易加重。
肝病是肝脏炎症的统称，此外，还有肝硬化，脂肪肝，肝癌等，会使人出现食欲下降，恶心，乏力等不良的症状，而肝脏属于人体的代谢器官，会代谢大量的酒精，所以酒精会增加肝脏的负担，造成身体的症状严重。
痛风人群
对于痛风患者来说，在平时也尽量不要饮酒，因为饮酒是诱发痛风的主要因素，酒精当中的乙醇会使体内的乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的代谢，造成尿酸浓度容易升高。
酒类也是高嘌呤食物，尤其是啤酒当中的嘌呤含量非常高，过量饮酒会引起痛风发作，所以应该及时戒酒。
正在服药的人群
对于服药的人群来说，在平时也不要喝酒，因为药物会与酒精产生反应，造成药效下降，还会造成病情加重，严重的话还容易致命。
心血管疾病患者
最近几年，心血管疾病的发病率越来越高，比如心律失常，心肌缺血，高血压，冠心病等，这类患者在平时也要及时戒酒，因为酒精进入人体，会造成心脏的血氧压力增加，还会提高血液的浓度，容易诱发动脉粥样硬化，增加心脏的负担。
03如何健康饮酒？建议做好这几点
选择低度酒
在等量的情况下，如果酒精的度数越高，说明酒精含量高，对人体的伤害也会越大，在平时更容易醉酒，尤其是因为饮酒过量，经常会发生一些医疗事故，所以在喝酒的时候尽量选择低度酒。
不要喝太多
过量饮酒对身体的危害非常大，根据数据显示，大约20%的酗酒者存在肝硬化、肝炎或脂肪肝的问题，而死于疾病的可能性比其他人要高出10%以上，所以在平时不要过量饮酒。
不要空腹喝酒
空腹饮酒对身体的伤害也是比较大的，更容易醉酒，因为酒精会对胃壁造成刺激，容易引起胃炎或胃出血、胃溃疡，所以在喝酒之前尽量吃一些食物，这样可以减缓酒精的吸收速度。