新冠肺炎疫情反反复复，一直不平静，再加上各国又报告了例病因不明的儿童肝炎病例，让妈妈们很揪心。
作为父母最担心的还是孩子的健康，面对病*肆虐的时候，很多家长都在问，如何做好宝宝的防护，让宝宝远离病*的侵袭？除了我们常说的“勤洗手、戴口罩、多通风”还有最重要的就是提高宝宝的免疫力！
你有真正了解过什么是免疫力吗？疫情期间，该如何提高宝宝免疫力？
人体防御系统——免疫力
我们常说的“免疫力”是人体最重要的防御系统，就像维持着正常运行的防卫*队，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。
主要有两个作用：一是针对外界侵入的微生物，像平常说的细菌、病*，还有各种病原体，可以进行识别并且杀灭。二是对身体产生的坏死细胞，像癌前细胞、一些失去功能的衰老的细胞，能有效的去除，所以功能非常的强大，是抵御身体处于正常健康状态的基本的保护系统。
人体的免疫系统一共有三道防线，保护身体组织和各个细胞的正常运行：
简单来说，第一道防线是由皮肤和黏膜构成的，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。呼吸道黏膜上有纤毛，可以清除异物。第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。这两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人人生来就有，也叫先天性免疫。而第三道防线，是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，特点是出生后才产生的，又称后天性免疫，主要由免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）组成。
所以说，免疫系统就是我们身体的守门神，为了提高宝宝的免疫力，我们能够做些什么呢？
提高宝宝免疫力，营养补充要到位
营养是维持生命活动及健康的物质基础，也是影响免疫力的关键因素，合理的膳食，合适的营养素摄入，能够满足身体的健康需求。
其中，维生素A和维生素D，对孩子来说，是帮助提高免疫功能、防治感染性疾病的重点。
维生素A——提升宝宝免疫力的第一道防线
上文提到，人体的第一道防线是由皮肤和粘膜构成的，而维生素A对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，能维持皮肤粘膜完整性。缺乏维生素A受累最早的是眼睛结膜、角膜和泪腺上皮细胞，泪腺分泌减少导致干眼症，结膜或角膜干燥、软化甚至穿孔。皮肤毛囊、皮脂腺、汗腺、舌味蕾、呼吸道和肠道薪膜、泌尿和生殖薪膜等上皮细胞均会受到影响，从而产生相应临床表现和粘膜屏障功能受损[1]，补充维生素A就等于守住了人体免疫的第一道防线。
此外，维生素A在人体具有广泛而重要的生理功能，比如视觉功能，维生素A在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环[1]，缺乏维A容易出现夜盲症和暗光中视物不清的情况。
维生素A还能促进生长发育和维持生殖功能，维生素A缺乏时，长骨形成和牙齿发育均受障碍。[1]
根据中国营养学会发布的《新冠疫情防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议》，明确提出了维生素A对免疫力的重要性，建议“给婴儿补充维生素A，以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。”研究显示，维生素A缺乏的儿童，呼吸道、消化道感染发生率是正常健康儿童的2-3倍，咳嗽和发热持续时间是维生素A充足儿童的2.4倍。
维生素D——免疫调节剂
维生素D对于孩子的免疫系统同样至关重要，近年研究表明，维生素D不足会增加呼吸道感染、肠道炎症、过敏症和哮喘症的风险，足量的维生素D可以抑制多种自身免疫性疾病的发生和发展，从而起到调节免疫的作用。[2]
维生素D还能促进骨骼生长，通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，维生素D的缺乏可导致钙质吸收和骨矿化障碍，引起佝偻病的发生[3]。单纯增加食物中钙质，如果维生素D不足，仍然不能满足骨骼钙化的要求。
维生素AD的补充对于提高免疫力有着重要的作用，中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中，也提到了补充维生素AD营养对儿童早期发展和疾病防治具有积极的作用，建议婴儿出生后每日补充维生素A-单位和维生素D-单位。[2]
在防疫抗疫的重要阶段，提高免疫力，让宝宝有个健康的体魄是根本。坚持给宝宝补充维生素AD滴剂是非常有必要的。建议家长选择专业营养补充剂——目前，市场有好几种基底油的维生素AD，有花生油、大豆油、椰子油、橄榄油的，从基底油的抗氧化能力和综合营养价值来看，目前比较适合宝宝的是橄榄油型的维生素AD，特级冷榨的橄榄油，未经加热和化学处理，保留了天然营养成分，分子结构接近母乳，对宝宝的肠胃适应性和吸收性更好，温和不刺激。
（via.爱家的心心）目前疫情形势还是很严峻，妈妈们要为宝宝做好防护，保持健康的身体。当然希望疫情早日结束，让孩子们能自由快乐地成长。
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参考文献：
[1]汪之顼.维生素A[A].中国营养学会.中国营养学会第二次膳食营养素参考摄入量研讨会汇编[C].中国营养学会:中国营养学会,:26.
[2]中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识[J].
[3]赵成毅,刘少喻,李青,etal.1,25羟基维生素D3通过其核受体与膜受体协同调节骨代谢机制的研究进展[J].中华骨科杂志,,32(8).