肾脏情况牵动着五脏六腑的健康，尤其对男人来讲十分重要。男人早上和晚上，可能会出现4个表现，这些表现有可能暗示出了肾脏的健康，其实下边4个表现，能占1个就不错。如果4个全中，恭喜你，你的肾脏比较健壮。
1、晨起后长期萎靡不振：肾中所藏的是“先天之精”，肾气足的男性自然也是“生龙活虎”。尤其是晨起后，最能看出来男人的肾脏好不好，肾阴虚或是肾阳虚的男性早晨起来后都会有不同程度的乏力、睡不醒、萎靡不振的现象发生，如果长期如此，预示着肾脏的功能开始衰退、内分泌的功能也会随之紊乱。如果没有这个症状，那么恭喜你，你的肾比较健壮。
2、晨起后长期身体浮肿：晨起后身体长期出现水肿，比如下肢水肿或是双眼水肿，很大可能是肾脏功能受损所导致的，体内的水分、尿液会潴留在体内，不能及时排出水和钠，就会导致水肿。除此之外，还有心源性水肿以及肝脏问题导致的水肿，所以如果长期都没有着晨起水肿的情况，可能意味着你的肾脏比较健壮。
3、早上和晚上都没有食欲：没有食欲，不会感到饿，有时候还会出现恶心呕吐的感觉，很多人都会怀疑这是肠道系统的问题，但这也可能是肾脏问题引起的症状哦!肾脏有点虚弱的人往往表现为消化不良，不论早上和晚上，这种症状都得不到缓解。这种症状可能是因为肠道内细菌生成的物质改变有关，如果肾脏再虚一些，消化道出血也有可能出现。
4、晚上总起夜、睡眠质量差：肾脏的情况可能会影响到睡眠情况，如果晚上睡觉时总夜尿时，说明肾脏的过滤水分功可能有所下降，当我们过滤水分可能比较差的话，肾脏蓄水功能就会下降，如果你的肾脏比较健壮的话，那么晚上就会有极少起夜的情况。而且睡眠不好还会加重白天无精打采、萎靡不振的现象，也就显得更加“虚”。
以上4个症状，如果都没有，说明你的肾脏很健壮！其实占一个就很不错。此外，平时还要注意多参加户外运动，合理饮食、保持愉悦的心情，可以有效延缓衰老，强健肾脏，有助于我们长寿。