身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关。
从便便形状来判断健康
1.香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。
2.块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。
3.泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。
4.水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。
5.硬邦邦状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。
6.半链状：大便中水分多，说明肠道不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。
从颜色来判断健康
如果大便颜色正常，则呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。
大便呈现红色有可能是出现便血的症状。
①鲜红色，与粪便不相混合：常见于肛门及直肠出血。
②暗红色，与粪便相混合：提示下消化道出血，包括各种炎症及肿瘤。
③黑便：提示上消化道出血，包括消化性溃疡、肝硬变、炎症及肿瘤等。
通过观察便便的形状、颜色、气味等情况，便可以判断肠道是否健康。如果大便不正常，就要高度重视，做好肠道调养，谨防疾病发生。