大家都知道维生素是生物体所需要的微量营养成分，尤其是对于新出生的宝宝，宝爸宝妈们总是费尽心思为孩子补充维生素。可是你们真的用对方法了吗？
人一共需要13种维生素，维生素A、维生素B1、维生素B2......维生素C、维生素D等，其中维生素C的需要量很大。以《中国居民膳食营养素参考摄入量》版中给出的维生素参考摄入标准为例，一个普通成年人，维生素C的平均需要量是毫克/天，而其他维生素大多都是几毫克/天。由于维生素C的补充使坏血病成为了历史，成为最为人所知、使用最普遍的维生素，是维生素中当仁不让的C位。
孩子是需要根据具体情况进行补充维生素的，常见的维生素，有水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素，包括维生素c，维生素b族等，由于食物中含量比较多，尤其是水果中更是富含维生素，所以一般很少会引起缺乏，可以不用常规补充。
但是如果有特殊的情况时，比如口腔溃疡，可以补充维生素b2。脂溶性维生素食物中含量比较少，容易引起缺乏导致的相关疾病，比如维生素d缺乏引起佝偻病，维生素k缺乏引起婴幼儿出血症，所以宝宝出生后，都需要补充维生素k，出生以后要按时口服维生素d。
在食物结构均衡的情况下，宝宝完全能从食物中就获得充分的维生素C，根本就不需要再额外买维生素C补充。但如果真的需要给孩子额外补充维生素C，也必须是在专业人士指导下。否则，一旦补充过量，很容易造成腹泻、腹痛、消化道出血等问题，严重的还会降低人体免疫力，甚至是致癌。