很多乙肝患者，甚至家属，都有这样的担心：
得了乙肝，是不是就活不长了？身边的乙肝病人，活到50岁就癌变了，就没个长寿的乙肝患者，害怕，真害怕，怕和他们一样！
在我国，普通人群中乙肝病毒携带率是非常高的，其中约一半以上的人，可能担心活多久这一问题。
那么，乙肝能活多久？得了乙肝不长寿？三大食物是帮凶！遵循4条黄金法则，肝好更长寿！
乙肝患者能够活多久？乙肝患者都不长寿？
乙肝患者，只要通过正确的治疗都是可以长寿的！乙肝病毒虽顽固，但并不意味着乙肝是不治之症，只要早期发现、及时治疗，一般不会危及到生命。
如果是免疫系统完善的成年人，大多数被感染而出现急性乙肝的症状，经过及时合理的治疗，90％以上的患者可以达到临床治愈。
如果是慢性乙肝导致的肝炎，在没有得到正确有效治疗的情况下，则容易导致肝硬化和肝癌，甚至危及生命！
此外，乙肝患者活多久与自身因素也是有关系的。有部分患者，甚至是很大一部分，陷入消极悲观的情绪，经常处在绝望中，不加以治疗。
有的人甚至放纵自己，抽烟、饮酒、熬夜、不健康饮食等，如果不采取恰当措施，长期以往就会形成肝纤维化，进而进展成肝硬化，甚至肝癌。
这些，都严重影响到乙肝患者能活多久，甚至可以大大缩短乙肝患者的寿命！
不让乙肝患者长寿的三大“帮凶”食物，你还在吃吗？
一：加工食物
目前，很多的加工食物中都含有防腐剂，这些防腐剂进入人体后必须经过肝脏解毒，从而也就增加了肝脏的负担。
二：辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌增加。尤其是对于重型肝炎的病人，会加重胃肠道黏膜的充血、水肿、糜烂，甚至引起消化道出血。
三：高糖、高脂肪食物
肝炎患者的糖代谢会发生紊乱，因此高糖食物会使血糖升高，多余的糖会转变成脂肪存储在肝脏，极易形成脂肪肝。
饮食遵循4条黄金法则，肝好更长寿
黄金法则1：维生素和纤维素的补充需足够
肝病患者的饮食中，新鲜的蔬菜和水果不可少，用以补充足够的维生素和纤维素，于消化功能也有促进作用。
肝功能减退时，经常会影响到脂肪的代谢。所以，很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。
因此，饮食要以低脂肪、适量高蛋白、粗细粮搭配为主，不要过多吃甜品。
黄金法则2：提供充足的蛋白质
肝病患者蛋白质的供应，一般应当高于健康人。
蛋白质可以保证人体各种新陈代谢的各种需要，每日蛋白质摄入量中优质蛋白宜占50％以上，如奶、蛋、瘦肉、豆腐等。
黄金法则3：脂肪的供应量应当与健康人相当
肝病患者，平时最好使用要用植物油，而肥肉、动物内脏等都不建议摄入。
肝功能较差时，应适当减少脂肪的供给，尤其要控制胆固醇的摄入量。
黄金法则4：提供适量的碳水化合物
肝病患者的碳水化合物摄入量，一般占每日总能量的60％－70％，以利于肝糖元的储备，从而保护肝脏，维持肝脏的功能。
易采用粗细搭配，以精细米、面为主的饮食方式。
饮食调养以外，乙肝患者还应注意五点
一：积极治疗
乙肝患者应当积极抗病毒治疗，并定期复查，一般可3－6个月检查一次肝功能、乙肝五项、B超、甲胎蛋白等。随时观察，做到有备无患。
二：用药需谨慎
肝脏肩负有解毒的重任，任何药物都可能加重肝脏负担。
俗话说：“是药三分毒”，所以能不用药物就尽量不用；确实需要用，也应该在专业医生指导下谨慎选用。
三：保持良好的情绪
情绪对肝脏的影响还是比较大的，日常生活中最好保持乐观的心态，也是保护肝脏的有利措施之一。
四：保证充足的休息
在工作和学习中，应该劳逸结合，尽量减少熬夜。过度的娱乐、通宵打牌、参加剧烈的体育锻炼等，均会对肝脏不利。
#百里挑一#