据有关数据显示，近年来，我国肝病患者人数呈上升趋势，并且肝病患者年龄逐渐年轻化，很多年轻人都查出患有脂肪肝。
因此，养护肝脏、如何分辨肝脏是否受到损伤是一个非常重要的话题。
但肝脏是一个不会“喊疼”的器官，很多肝病一经发现就是晚期的。所以我们要通过日常身体的一些症状，去发现和预防肝脏疾病的“到来”。
身体出现这5个症状，可能是肝受损了，要警惕
1、口臭
一般吃了有味道的食物，像榴莲、大蒜等口腔会有异味出现。
但是你知道吗？有的时候没有吃这些有“味道”的食物，也会出现口臭的现象，这时候就要考虑看可能是肝脏受损了。
肝功能下降，代谢能力减弱，体内垃圾和杂质不能及时的被代谢和分解掉，如，氨气和尿素氮就会在体内囤积，使血液中的氨气和尿素氮含量增高，超出正常水平，导致一部分的氨气随呼吸排出体外，就会有种难闻的坏鸡蛋味。
2、腹胀、腹泻不止
出现腹泻不止的异常现象也同样有可能是因为肝功能下降的原因。
我们都知道肝脏能够分泌胆汁，而胆汁具有消化功能。肝功能下降之后，体内胆汁分泌量减少，影响到体内消化功能，就会出现消化不良的现象，造成腹胀、腹泻不止的异常症状。
3、疲惫、乏力
若是在睡眠时长得到保障的情况下，还总出现疲惫、乏力的现象，这就要警惕，多半是肝脏出问题了。
糖原是维持肌肉和神经正常运行的关键“物质”之一，而肝脏又是合成糖原的唯一“场地”。
肝功能减弱之后，肝脏合成糖原速率会减弱，人就容易产生疲倦、乏力，睡不够的异常症状。
4、小便发黄
尿液发黄一般和上火离不开关系，这一般也是很常见的现象。
但肝功能异常的人，同样也会出现尿液异常发黄的现象。
肝脏会分泌胆汁，胆红素是胆汁中一种颜色是橙色的神经毒素。
肝脏病变之后，人体代谢能力也会随之下降，导致胆红素大量堆积在体内，其中部分就会随尿液排除体外，尿液就会呈现异常发黄的现象。
5、大便发黑
肝不好，可能还会体现在大便上——大便出现异常发黑的现象。
凝血因子合成的场所是肝脏。肝功能受损之后，合成凝血因子含量就会受到影响，它的含量就会下降，而凝血因子的作用是凝血，凝血因子含量偏低，就容易引起消化道出血，排出的大便颜色就会异常发黑。
要想肝病不侵扰，日常多做2件事
1、多喝水
多喝水能及时补充身体水分，加速新陈代谢，促进血液循环。
喝水的同时可以在杯中加入肝脏的“解毒王”——知里菊，能够保护肝细胞，让肝脏更强健！
菊花，以产自今河南焦作的怀菊最为出名，也就是古怀庆府。
知里菊品种属怀菊亚种，有着“菊花中的贵族”的美称，其中含有的硒元素、胆碱、类黄酮三种“养肝元素”颇为成分。
硒元素：有着“养肝保护因子”的称呼，能有效帮助修复受损的肝组织；
胆碱：减少体内垃圾和毒素堆积，还有亲和脂肪的作用；
类黄酮：减少自由基对肝脏的伤害，可有效预防并发症，保护肝脏健康不受损害。
推荐：90度热水冲泡，每日一杯，即可满足人体所需。
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可以说，运动是锻炼身体、增强体魄的最有效方法之一。
人在运动的时候，可以消耗掉体内大量的脂肪，所以平时我们应该增强运动量，避免久坐。
此外，运动还可以促进血液循环速率，使肝脏器官“年轻化”，有益于身体健康。
但是，有的人只是对运动“有新鲜感”，坚持一两天就不做了，这种做法是起不到作用的。因此，建议选一两项自己喜欢或是擅长的运动，长期坚持下来，将会带来意想不到的的收获。
小贴士：定期检查
定期去做一次全身检查是非常有必要的一件事。
因为像我们一些所知的肝脏疾病在早期不易被发现，而发现的时候一般都已经晚了。而这些疾病在早期只有通过精密的医学器材才能检查出来。
建议：结合自身情况，合理安排时间，做到定期体检。