“上火”是民间俗语，属于中医热证范畴。临床上常见“心火”和“肝火”，上火的患者一般会有牙龈肿痛、舌苔发黄、眼睛红肿、尿黄、咽喉痛等表现。
上火的临床症状都是不一样的，所以在治疗上有区别，所以建议出现上火的人是需要去正规的医疗机构及时查明的，因为每种原因的背后都是不同情况造成的。
常见的上火有哪些？
1.心火
心火分为实火和虚火，心实火的症状主要有口腔溃疡、口干、心烦、牙龈肿痛等，心虚火的症状主要有低热、盗汗、口干、心烦等。心火旺的人脾气容易变得暴躁，经常莫名其妙发火，晚上常常失眠。
2.肝火
表现为头痛头晕、面红口苦、两胁胀痛、烦躁易怒、失眠、舌边红。注意做到心态平和不易怒，遇事切莫急躁，避免情绪紧张。
.胃火
分虚实两种，主要症状有口渴口干口臭，轻微咳嗽，牙齿疼痛，牙龈出血和肿胀，便秘腹胀。同时伴有烦热胃痛，喜欢喝冷水，容易感觉到饥饿，整个舌头黄腻，大便干硬等。
4.肾火
经常头晕、腰酸、腿发软，还有脱发、记忆力下降等现象。女性肾火旺还有可能影响月经，造成经量减少甚至闭经，另外，晚上睡觉盗汗、手脚发热，也有可能是肾火过旺。
5.肺火
表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。
为什么总上火？可能与这个原因有关
1.不良饮食习惯
偏爱辛辣刺激、肉食和零食等食物的人比较容易上火，这是因为辛辣刺激的食物会对人体产生刺激，降低免疫功能，而肉食大量摄入会增加人体负担，零食尤其是一些高盐、味道浓郁的零食会加剧人体的缺水状态、增加刺激因素，这些都是上火的原因。
2.睡眠不足
睡眠不足是引起上火的主要原因，中医理论认为，如果长时间休息不够，就会导致身体内的阳气浮出，从而出现喉咙肿痛，牙痛等各种上火症状。
许多朋友这时都会通过吃寒冷的食物或者清热解毒的药物来下火，结果却导致火气更加严重，只有保持充足的睡眠才能使身体恢复正常。
.饮水量不足
如果身体总是缺乏水分，除了影响垃圾毒素的排泄之外，还会降低器官功能，这样出现上火表现的概率就非常高。因此，平时需要保证有足够的饮水量，在工作间隙需要多补水，这样才能有效促进身体健康。
你以为的“上火”，可能是癌症信号，4个症状长期不愈，别硬抗
1.口腔溃疡长期不愈
普通的口腔溃疡一般与精神压力大、饮食不良、微量元素和维生素缺乏、口腔卫生不佳、细菌等原因有关。
主任医师范松指出，如若出现14天甚至是几个月不恢复的口腔溃疡，一定要警惕是口腔癌所致。
口腔内出现癌性溃疡一般位置会在舌腹、舌缘、颊部或是牙龈等处，溃疡可深可浅。呈四周边缘凸起、中间凹凸不平且质地坚硬的形态。
2.鼻涕带血
流鼻涕是一种很常见的情况，但是，如果经常出现鼻涕带血，就要引起重视了，有可能是鼻咽癌，鼻咽癌最典型的症状表现就是鼻塞、鼻涕中带血。
当然了，并不是所有的鼻咽癌都是鼻涕带血。但如果经常有鼻涕带血的情况，还伴有听力下降、头痛等问题，医院检查了。
.大便带血
正常大便呈黄色、深褐色，便血则会改变大便颜色。一般消化道出血时，大便中的血液会呈黑色、柏油状；下消化道出血，则多为鲜红色。
便血大多与肛周疾病有关，如大便通过痔疮时所致，但便血也是结直肠癌的表现之一，多数为无痛便血。随着肿瘤发展，患者可能伴有腹泻便秘交替、大便变细、下腹痛等。
4.腰痛
腰痛或腰骶部疼，应引起人们重视。对于顽固性颈肩腰痛的人来说更是如此。这是因为恶性肿瘤转移至骨骼时，会引起骨性的骨改变，或压迫到脊髓，而出现颈肩腰腿部剧烈的机械性或神经性疼痛。
例如常见的有肺癌、前列腺癌、大肠癌、肾癌、胃癌、女性生殖系统癌症等都容易发生骨转移而出现腰痛。
秋冬易上火，如何预防？
1.多喝水
喝水可以让身体补充水分，避免身体过于干燥而引起上火。建议每天的饮水量保持在ml左右为宜，一些肾功能不好的人群饮水量需遵医嘱。
2.少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后，则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。
.保持室内空气湿润
秋季，室内环境干燥，会导致水分的流失，损耗津液，引起上火，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
4.多喝凉茶
我们都知道凉茶是清热下火的饮品，所以在秋季天气干燥的时候，可以常备凉茶，预防上火，市面上的凉茶，除了我们购买的包装凉茶，还有一些广东本地人做的中药凉茶，效果也非常不错，不过凉茶的味道较苦，不知道大家是否都能接受。
上火可以吃的食物有哪些？
1.雪梨
雪梨是一种常见的降火水果，梨子不仅酸甜可口，且还含有较多的水分，所以易上火的人可通过吃雪梨为身体降火。另外雪梨还含有大量的植物纤维成分，常吃可改善便秘，保护肠胃健康，同时还可缓解高温作用导致的体内水分流失。
2.火龙果
火龙果含有丰富的花青素和维生素C，服用后能够起到促消化、排毒养胃的功效。对于因火热内盛引起的大便干结、排便困难等症状，适当服用火龙果可起到通便润肠的作用。
.冬瓜
作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食,中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用,适量的吃冬瓜可以清火。