01儿童中暑的原因和风险
▍儿童易中暑原因高温天气下，孩子们户外活动增多，运动量也随之加大，这时中暑的风险就相应提高了。中暑并非小事，家长们务必掌握预防措施、中暑症状的识别以及中暑后的照护方法。由于新陈代谢率高、体表面积与体重比大、散热能力弱以及体温调节中枢尚未发育完全，这主要是因为孩子们的身体与成人相比，具有一些独特的特点，使得他们更容易受到高温的影响。
▍高风险情境在哪些情境下，孩子们更容易遭受中暑的困扰？孩子在高温、高湿及封闭的环境中或参与剧烈活动时，极为容易中暑。此外，某些健康状况如肥胖和慢性疾病也会增加中暑风险。例如，长时间处于高温、高湿、封闭且阳光直射的环境中，夏季参与体育活动或军训时，穿着过多或包裹过紧，以及体重过重或肥胖等。同时，患有慢性疾病，例如糖尿病、甲状腺问题、尿崩症或下丘脑损伤，或曾有过中暑经历的孩子们也需要注意。我们需要特别留意那些无法清晰表达自身感受的孩子们，例如年幼的婴儿或存在精神发育问题的孩子。
02中暑症状及判断
▍先兆中暑接下来，我们来了解如何识别中暑的症状以及判断其严重程度。中暑的症状包括在高温、高湿环境暴露后出现的头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐，甚至昏迷。在先兆中暑阶段，症状包括头晕等，但体温正常或略高。孩子们的体温通常维持在正常范围或略高于正常水平（一般不超过38℃）。此时，孩子们的神志依旧清晰，身体各器官功能未受损害。若能及时采取恰当措施，如迅速脱离高温环境并补充水分，这些症状通常能在短时间内得到缓解。
▍轻型中暑在轻型中暑阶段，体温显著上升，并出现脱水症状，通常介于38℃至0℃之间。这些症状包括皮肤湿冷、面色苍白、心率加快、尿量减少甚至无尿、眼窝凹陷以及皮肤弹性变差等。当出现这些症状时，应立即将患者移至阴凉处并采取降温措施，同时补充水分。若症状持续不缓解，则应立即送医治疗。
▍重型中暑重型中暑（热痉挛、热衰竭及热射病）是特征为高热、抽搐及意识障碍，这是最严重的中暑情况，患者可能出现抽搐、意识障碍，同时伴有高热和多个脏器功能障碍。此时，患者的体温可能高达0℃以上，伴随肌肉痉挛、晕厥、昏迷、抽搐等症状。此外，还可能出现多个器官功能障碍，如血尿、消化道出血、皮肤淤血等。患者的身体已进入失代偿期，存在致命风险，必须立医院进行紧急救治。
03中暑处理方法
▍一搬、二降、三补、四转对于儿童中暑的处理，若处于先兆中暑阶段，通常在现场进行处置后症状即可迅速缓解。然而，对于轻型和重型中暑的儿童，医院接受治疗。遵循“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处理，以确保患者的安全和及时就医。
▍搬运方法在发现中暑后，迅速将儿童带离高温环境，必要时安置于空调房内，以降低体温并确保孩子的安全。
▍降温方法有效降低体温是关键。应在30分钟内将患者的体温降至0℃以下。这可以通过多种方法实现，例如脱掉部分衣物、用温水轻轻擦浴全身，或者利用风扇和空调增加空气流通以促进散热。
▍补充水分由于儿童中暑往往伴随着脱水和电解质失衡的问题，少量多次给予水或电解质饮料，必要时就医补液。请避免一次性过量饮用，以防引发恶心和呕吐等不适。
0如何预防中暑
▍优化环境在夏季，应合理安排儿童的户外活动时间，避开高温时段，并保持环境通风。建议选择早晨或傍晚时分进行，以避开烈日当头的中午时段。当儿童在户外玩耍时，应尽量待在阴凉处，并随身携带扇子或便携式小电扇以增加舒适度。
▍穿着建议选择透气的衣物，避免过度包裹。在夏季，我们应选择轻薄、宽松、浅色且透气的衣物，以便于汗水的蒸发。同时，要随时