保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。也可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。
那个时候，我已慢慢知道也许他最大的离婚动机在于Q老师，一直没有主动声张我们分居的事情，更没有主动宣扬他可能有外遇，那样婚姻必然破裂，而他和我们整个家庭的名誉都会遭到损害。我常常害怕若有一天我的孩子与小朋友争执时，会有无知的小朋友指着他嘲笑，你的爸爸不道德找小三，那绝不是孩子应该承受的东西。可他不明白正是自己的宣扬分居，让很多人慢慢观察原因，很快明白了他与女同事的关系，害了自己。可笑他一直恨我，认为是我四处宣传造谣他出轨。
地板保养
如果爱情有十分， 有几多分是酸， 几多分是甜？ 是十分的酸，一分的甜没有那十分的酸，怎见得那一分的甜有多甜？’
孕妇防辐射要怎么做呢？孕期防辐射是孕期的一项重要任务，尤其在怀孕初期，孕妈妈们要格外注意，日常生活中有些食物可以直接或者间接的起到防辐射的效果，孕妇可以适当吃一点这类食品，增强抗辐射能力。(1)番茄番茄中含有番茄红素，具有比较强的抗氧化能力，可以起到抵抗辐射、提高免疫力等功效。(2)新鲜水果新鲜水果中含有丰富的维生素E和维生素C，都属于抗氧化的营养物质，经常吃新鲜水果，可以增强身体对辐射的抵抗力，阅读：孕妇吃什么水果好。(3)芝麻芝麻中含有微量的硒，可以起到抗氧化的效果，延缓衰老，抵抗辐射。(4)绿茶绿茶中含有脂多糖，可起到抗辐射效果，尤其是电脑一族的孕妇，建议经常喝一点绿茶，但是要注意，千万不要喝红茶等浓茶，相关阅读：孕妇忌饮浓茶 喝绿茶最好。(5)海带海带中的海带胶质，能帮助人体排出放射性物质，孕妇适当吃点海带，还可以补充碘等营养物质。孕妇除注意饮食上的调整外，还需注意身边的各类辐射源，比如电脑等家用电器，都可能对胎儿造成辐射伤害。更多关于孕妇防辐射的知识，小编推荐你阅读：孕妇穿上防辐射服就无忧了吗