秋冬进补，来年打虎~《养生指南》甄选推荐，不容错过！
▼
现代人生活节奏快、压力大，常常饮食不规律、抽烟喝酒、熬夜等，导致越来越多人有肠胃问题。
据世界卫生组织统计，30~50岁的人群胃病发病率高达70%。
而脾胃是后天之本，是决定寿命的关键。
胃提前衰老，除了导致各种胃病之外，还会因为营养吸收不足而影响其他器官，让身体也提前衰老！
常见的胃病症状1经常常没有食欲、想吐囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。
2长青春痘、皮肤干燥坏菌繁殖让有害物质无法排出,混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。
3经常便秘便秘的人,体内坏菌会快速繁殖,益生菌却会减少,肠内环境恶化。
4减重不易老旧废物难以排出,新陈代谢变差,减重计划当然不易实现。
5容易感冒肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病*就很容易侵入。
6口臭、体臭肠胃疾病会引起口臭、体臭。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重喔!
7粪便、放屁都很臭坏菌繁殖会致使肠内食物腐败,产生带有恶臭的气体。
8下腹胀气下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果,也可能是腹肌无力所造成。
9容易疲累肠内环境变差,吸收养分受到阻碍,人所需的养分不够自然会容易感到疲累。
10经常腹泻当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。
11容易肩膀僵硬、腰痛坏菌散发的有害物质会影响血液循环,导致自律神经失调,引起肩膀僵硬、腰痛。
“胃气”就是“生气”大家都知道，再重的病，只要能吃饭，就不会加重；再轻的病，如不能吃饭了，那也会严重！
所以，中医常说：“存得一分胃气，保得一份生命。”
《景岳全书》中也记载：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”
所以说，脾胃好，脏腑便可得到滋养，你的身体就会硬朗，脾胃不好，小病小灾的也就不离身了。
养胃不对，努力白费很多人养胃时就