还在忍受胃炎的折磨吗？胃炎总是不见好，反反复复的发作？其实，胃炎在我们生活中很常见，常常伴有中上腹的疼痛、消化不良、上消化道出血等症状，很多时候却被我们当做胃“闹小脾气”忽略掉了。胃炎发作可大可小，如果不加以重视，严重可能会引起胃癌。
很多时候胃炎是因为生活中饮食不当引起的，所以，想要远离胃病，首先得从饮食方面抓起。今天，小编告诉你：胃炎的“福音”到了，每天吃一点，给胃“洗个澡”，有助减掉大肚腩。
蒲公英
蒲公英一般生长在路边或草地上，常常被我们所忽视。蒲公英虽然平凡，却被称为“天然维生素”。蒲公英味甘性寒，归经。蒲公英有清热解*，利尿散结的功效。在治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔*疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，胃炎，肝炎，胆囊炎等疾病上有很大的建树。蒲公英有杀菌消炎的作用，对于治疗胃溃疡的效果很好，可以有效地减轻胃溃疡的发病率。每天吃一点蒲公英，给胃“洗个澡”，有助你减掉大肚腩。
山药
山药作为健脾养胃的食材，非常适合肠胃不好的人食用。山药中的淀粉酶可以促进碳水化合物的分解，加快肠胃蠕动的速度，进而加快对食物的消化和吸收。此外，山药表面的粘稠液体，可以有效修复胃黏膜，从而滋养胃，保护胃。每天吃一点山药，给胃“洗个澡”，有助减掉大肚腩。
菠菜
菠菜在很早之前就被认为有养胃的功效，在《食疗本草》中对菠菜有所记载：“利五脏，通肠胃，解酒*。”菠菜营养价值丰富，包含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，被人们亲切的称为“营养模范生”。常吃菠菜可以增进食欲，有助消化，大量的纤维素可以促进肠胃蠕动，可以防止便秘。小编在此也提醒大家一下，菠菜一次性吃多，会阻碍身体对钙的吸收，长期下去导致身体出现缺钙。每天吃一点菠菜，给胃“洗个澡”，有助减掉大肚腩。
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