1、出现反应和不出现反应都很正常
如果出现反应说明你现在或过去相应部位曾经有过问题，益生菌正在调整你身体的这个部位。益生菌会把一些老毛病重新表现出来，然后再进行调理。
2、排*也同样有各种表现
有些人补充益生菌后，会出现类似于拉肚子的情况，这是益生菌发挥作用人体肠道在排*；持续补充益生菌，几天时间后会一点点彻底消失；有的人会出现以前没有的症状，不同人有不同的反应，这种反应大部分都会在几天之后过去。
3、记住，在反应期间不要停止喝益生菌总之不同人有不同的反应，这种反应大部分都会在7---15天过去，偶有个例可能会持续的时间略长一些，但结果也会令人满意。
记住，在反应期间不要停止喝益生菌。一旦停用，身体反应即刻消失，改善效果也就消失了，同时你的身体调理也就前功尽弃了，发生好转反应时你不必紧张，更不必担心，这现象好比生锈的管子用除锈涌出来，然后才能彻底的除锈一样。
4、怎样才能度过反应期出现反应后，一定要坚持，可以适当增加益生菌饮用量，反应短时间内就会突然消失。如果将饮用量减少，虽然舒缓了反应，但反应期会相应延长，待慢慢度过反应期后再恢复原来的用量即可。
益生菌是养生新观念。如今养生的新观念是，以益生菌为核心，益生菌支配着身体是否健康，让身体充满益生菌，保持良好的工作生活习惯，减少益生菌的消耗，就能健康长寿。
补充益生菌就是给自己健康加油，加强身体对食物的吸收,是最佳的终身保障！
▲注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。
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