肠道是我们人体最的“排污厂”，人一生中要排出约公斤的大便，并且80%以上的*素由肠道排，肠道也是人体的“加油站”，人一生中摄入的食物约为80吨，食物的营养成分都是肠道吸收和处理，肠道也是人体最大的“免疫官”，肠道为我们提供60%-70%的免疫物质，就是人体的免疫球蛋白在肠道合成，
而人类在近20年来，排便量下降了20%，食物的消化速度变慢了90%，并且不同的人体中含有6-15斤的宿便，甚至更多，肠癌的发病率也逐年的增加，并且趋于年轻化，主要原因就是我们的生活和饮食的习惯，再者就是现在年轻人对于疾病一拖再拖，导致严重的后果，医生建议，经常做检查是关键，肠道的检查包括，Ｘ片，ＣＴ，钡餐等，但是90%的肠癌都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查是最准确的检查，其实肠镜不没有那么可怕。
医生：一旦，排便时，出现这4种症状，最好去做个肠镜检查!
1、排便量少
正常的排便量是半斤左右，其中含有80%左右的水分，20%左右是我们肠道细菌、细胞的尸体、新陈代谢的产物、脱落的肠道的粘膜等物质，所以，如果肠道排便很少，就说明肠道的功能下降，同时也会导致*素垃圾在肠道的堆积，久而久之，造成肠炎、肠溃疡、甚至的肠癌的发生。
2、排便次数不正常
正常的排便次数是每天1-2次，如果排便少，最少也要保证1周3次左右，或者就是便秘，而排便次数过多，就是腹泻的表现。无论是便秘还是腹泻，都是肠道功能不正常的变现，并且这两种症状也是肠道疾病的基础疾病，所以，不重视，就会导致痔疮、粘膜损伤，肠道息肉等疾病的发生。
3、排便形状无规律
正常人的大便是“香蕉型”或是“金字塔”型，并且味道不重，如果你排便的形状不一样，或是没有规律，
那就说明你的肠道也发生变形，所以一定要引起重视，小毛病都是大毛病的基础，建议最好做个肠镜，最为准确。
4、排便出现颜色
孩子的大便是金*色的，成年人*素的堆积呈现*褐色，都属于正常的，但是除了食用一些食物以外，如果出现排便颜色的变化，像黑便一般都是上消化道出血导致的，而血便可能是肠粘膜出血、肠息肉出血、肠肿瘤出血是或是痔疮导致的，无论什么颜色，一定要注意检查和预防，医院检查一下。
医生直言：这3种人，一定要保护好肠道，常做体检和预防！
1、血压不稳定的人
血压变化会引起的便秘，医学上称之为慢传输型便秘，又称为是“蜗牛型便秘”，就是*素在肠道的排出速度很慢，尤其是低血压、低心率、贫血的人，导致植物神经功能紊乱，就会出现便秘,肠道功能减退的表现。
2、年龄大的人
随着年龄的增长，我们身体机能的下降，主要就是肠道的益生菌减少，就会导致肠道的菌群失衡，容易引发肠道疾病，60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%，新生儿肠道的益生菌占90%，而老年人肠道益生菌只有10%，这也是老年人便秘的原因，并且患有心脑血管疾病的人，一定不要便秘，也不要用力的排便，这会导致血管的压力过大，容易发生血管破裂，脑出血等危险的发生。
3、久坐的人
流行病学调查发现，长期久坐的人，患结肠息肉发生风险可增加1-2倍，发生结直肠恶性肿瘤发生的风险可增加2-3倍，长期久坐吗，导致肠道的蠕动减慢，并且压力都在臀部，所以极容易产生，消化不良、胀气、便秘、痔疮等肠道疾病的发生。多项研究表明，久坐、久卧的静态行为会增加心血管病、恶性肿瘤的风险，从整体上看也会导致死亡风险的增加。
一旦，排便时，出现这4种症状，做好四件事，医生都这样保护肠道！
1、常饮水
水是最好的肠道的“清道夫”，每天保证-毫升的水，给肠道洗洗澡，
第一杯水：晨起一杯水
清晨5~7点，正值大肠经当令，人体大肠经最为活跃，促进肠道的蠕动，保护肠道，这杯水也可以是“淡盐水”或“蜂蜜水”，对于有便秘的人，有软化大便的作用，给肠道的润滑剂，助于肠道的排*，
第二杯水：两餐之间一杯水
也可以适当的饮一写排肠*的茶水，有助于保护肠道的健康，预防肠癌的发生。
第三杯水：11:00-13:00一杯水
促进食物的消化，并且有助于心脑血管的保护，而可以适当的食用喝一杯酸奶，酸奶中含有丰富的有益菌群，平衡肠道的菌群，改善肠道的内环境，有效的预防肠道疾病。
第四杯水：睡前一杯水
人体在睡眠的时候也会损失掉毫升的水分，来维持身体正常的生理功能，也可以喝一杯牛奶，有助于滋养肠胃，促进肠道排*和代谢，促进睡眠的作用。
2、常补充
补粗粮：粗粮中的膳食纤维极为丰富，促进肠道的蠕动，防止肠癌的发生，
补维生素：维生素有增加代谢，修复黏膜和肠道损伤的组织等，
补果胶：果胶有软化大便，排出身体宿便的作用。
3、常运动
肠道的生理机能在于运动，人体运动肠道就运动，
在家空中蹬车：
仰卧，双腿做蹬车的动作，在这个过程中始终保持腹部用力，增加肠道的运动。
4、常检查
定期的做检查，同时也要重视复诊，尤其是有肠道疾病的人，
或是家族史的人，做好预防和调理，
建议最好是做一次肠镜检查，有准确的说明肠道的健康情况。