微风摇庭树，细雪下帘隙。随着大雪节气即将到来，天气也越来越冷。年会是“60年来最冷冬天”吗？此前，中国气象局已经指出网传消息不实，但今年冬天会更冷，似乎已是板上钉钉。
中国气象局日前表示，今冬我国气温变化阶段性明显，前期大部地区气温正常到偏高，隆冬时节气温会因地区差异而有不同，中东部大部地区可能较常年偏冷。11月22日，湖南顺利开启入冬进程，目前全省大部分地区已经入冬。尤其是进入12月，湖南多地下起了纯雪，全省人民已经感受到了冷空气的威力。
今年的冬天到底有多冷？是否真与“拉尼娜”有关？虽然气象专家表示，这个冬天能不能达到“最冷”，还要等冬天结束才能得出结论，但眼下需要特别注意的地方还真的挺多，比如，有哪些和气候相关的疾病要特别注意？人们该如何预防？抱紧小被子，一起来听专家是怎么说的吧。
释疑
为什么“最冷冬天”传言频出？
一个叫“拉尼娜”的“坏妹妹”作怪
这段时间，“拉尼娜”成了最热的天气话题。早在“十一”长假期间，较强冷空气南下我国，气温跳水，让大家对这个冬天无比关心，“最冷冬天”、“最强暴雪”等传言层出不穷。在这股冷空气的影响下，今年我省入秋时间提前了整整10天，而且降温快，雨水多，也让不少人对以上传言多信了几分。
那到底是怎么回事？原来，这幕后黑手是一个名叫“拉尼娜”的“坏妹妹”。拉尼娜是西班牙语LaNina的音译，原意是“小女孩”。拉尼娜指的是东太平洋赤道附近海域大范围、长时间的海水偏冷，症状和厄而尼诺现象相反，但后果和厄而尼诺类似：会引起全球气候异常。可以说，拉尼娜是不折不扣的“坏妹妹”。
根据监测，今年8月份以来，赤道中东太平洋已经进入了拉尼娜状态。国家气候中心预测，秋季会继续维持拉尼娜状态，预计到今年冬季会达到峰值，也就是到今年冬季会形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。
一般而言，在多数拉尼娜事件盛行的冬季，欧亚中高纬大气环流经向度可能加大，影响我国的冷空气活动比常年更加频繁，我国中东部地区气温较常年同期偏低的概率较大。所以，拉尼娜的出现，常常与整体“更冷的冬天”连在一起。
比如，/年冬季，湖南就有点冷。省气象局解释，年8月以来，赤道中东太平洋海温维持“拉尼娜”状态，当年冬季会形成一次弱的拉尼娜事件，秋季西伯利亚边缘海冰较常年同期偏少，以上因素均有利于冬季西伯利亚高压偏强，导致影响我省的冷空气较常年偏强，气温偏低。
拉尼娜年意味着寒冬？
不一定，冬季气温高低受众多因素影响
根据统计，年以来发生了5次拉尼娜事件，从5次拉尼娜事件的状况而言，冬季内蒙古东部、东北地区、华北部分地区平均气温比常年同期偏低1~2℃。
但是，每次拉尼娜事件的影响其实不尽相同，不是每个拉尼娜年的冬季我国平均气温都偏低。“今年我省入秋早是由阶段性的大尺度大气环流发生异常导致的，和拉尼娜没有必然联系。”湖南省气候中心气候预测首席专家谢益*表示，不是每个“拉尼娜年”的冬季气温都偏低，在全球变暖的气候背景下，影响我国冬季气候的因素更加复杂。
国家气候中心气候服务室首席专家艾婉秀研究员进一步指出，影响我国冬季气温高低的因素是复杂的，有来自高纬极区冷空气的强弱及冷空气南下路径的影响，也有来自于低纬度热带地区暖湿气流强弱的影响；既要考虑北极海冰的融化、欧亚积雪多少的影响，也要分析热带海洋异常的影响，还要叠加气候变暖背景的影响等等。
世界气象组织秘书长塔拉斯曾指出，拉尼娜现象加剧了极端天气，影响了水循环，通常会对全球气温产生降温作用，但温室气体在大气中滞留的热量足以抵消这种影响，现在的拉尼娜年份甚至将出现比以往强厄尔尼诺现象的年份更暖。
12月7日，大雪节气将至。天气变冷，湖南的冬意愈浓。记者王珏何佳洁摄
今年冬天究竟有多冷？
今冬冷空气势力偏强，但不会出现极寒现象
当然，不管怎么说，拉尼娜已是既成事实。而且，从目前的海温情况来看，今冬拉尼娜可能会超过-年，是年冬季以来最强的一次拉尼娜。那么，这个冬天会不会更冷？
国家气候中心副主任贾小龙介绍，今年冬季影响我国的冷空气总体还是比较频繁的，势力总体偏强，冷空气路径以西北路径为主。在此形势下，今冬我国大部地区气温是正常到偏低的分布，降水总体上北多南少，气温变化阶段性明显。
其中，冬季前期大部地区气温是正常到偏高的分布，隆冬季节（明年1月份前后）影响我国的冷空气势力将明显转强，我国中东部大部地区气温可能会较常年同期偏低，北方地区可能出现大范围低温雨雪天气过程，南方发生大范围、持续性低温雨雪冰冻灾害的可能性较小。
长沙市气象局新闻发言人、气象台副台长丁玄表示，根据预测，今年冬季总体来说气温会偏低，冷空气活动频繁，明年1月下半月至2月上旬有阶段性的低温雨雪冰冻天气发生，但基本不会出现年的雨雪冰冻极寒现象。
消费
发热围巾、插电保暖袜、插电暖腿垫走红
与往年不同，今年冬天的御寒“黑科技”也似乎更多一些。
早在11月份，长沙理工大学的周苑就在淘宝平台上选购了一款牛油果外形的暖手宝，售价89元/个，既可为手机充电，也能暖手，这成了周苑的贴身物品。“外观小巧可爱，还能发热暖手，又能作为香薰使用，我和同学们都看上了，果断入手。”
“这款发热围巾折后价只需元，5秒就可速热，采用智能恒温系统控制，还可以远红外线热敷，是颈椎患者冬天的福利。而且带上USB接头的硅胶帽扣，还可以直接用水冲洗，很方便。”美的个人护理旗舰店的客服表示，新品“发热围巾”销量特别好，一个月就卖出了近条。
“真的很好，特别适合上班族！”喔品居旗舰店的工作人员在直播中推荐了一款插电暖腿垫，刚开播没多久就有50多人下单。“暖腿垫插电后，打开开关就能发热取暖，可以折叠成多种形式。若是45°倾倒便会自动断电。”记者看见，这款暖腿垫外观印着猫咪卡通图像，售价为元/个，月销量超过了件。
有暖手的、暖腿的，自然也有暖脚的神器。“全脚掌加热，三档可以控温，蓝色是中温，加热时长为7-8小时，可保持55度的恒温。”在智能恒温服饰工厂店，商家向记者介绍起他们的新型插电保暖袜，“折后仅需元，不会触电，还可以水洗。”
随着“双十二”临近，御寒用品成为热点，冬日消费的重点是“暖”。记者王珏何佳洁摄
暖气片走进长沙家庭，明装采暖设备销量环比增长80%
“南方烤火，北方用暖气。”每到冬日，南北方的取暖差异，总要被再次提起。
以往冬季，南方地区只有极少数家庭购置安装取暖设备，人们也习惯于“烤火”过冬。现在随着生活水平的提高，过去被认为是奢侈品的家用取暖设备，正为更多南方普通家庭所接受。
来自苏宁易购的数据显示，最近一周，整体采暖销售环比增长约50%，其中明装采暖增长比例更是达到了80%。
在苏宁五一广场云店二层，原本集中展示电风扇的区域换上了一体机油汀、暖脚器、暖风机等各式各样的取暖设备。“现在w的移动地暖活动价元，有效取暖面积为15平方米。”艾美特导购员介绍，该商品使用石墨烯材料制成，共有5款发热功率可供顾客选择，售价从元-元不等。
“这款13片铝合金材质的移动电暖油汀，现在活动价1元，5分钟即可发热，可覆盖25个平方米。一个月能卖出50台左右，现在只剩4台了。”通程电器伍家岭旗舰店店员吴女士说，卖得最好的就属油汀与暖气片，这款油汀带WiFi功效，手机可远程控制，回家前便可把暖气打开，关掉后热度还能维持半小时，最高温度达到35℃。
暖气片走红，不少商家也开始抢先布局。据企查查数据显示，与暖气片相关的企业-年均注册量达家。年新注册量达10年来最高，达家，同比增长22%。年新注册企业共计家。
“长江中下游区域目前住宅采暖比例不足5%，需求潜力巨大，按照目前的增长趋势，分户式家用采暖设备将是一个每年亿元以上的大市场。由于南方还没有分户式采暖的设计安装规范，目前这一市场还没有完全成熟。”业内人士指出。
选购取暖电器注意这些
业内人士建议，选购取暖器，应挑选那些经过国家认证后（即具有3C标志）的产品。选择电取暖器的功率时也应与家庭的电线、电能表、插座等相匹配，如5A电能表，电取暖器功率不得超过W，3A电能表用电功率不得超过W。
同时，取暖器的各档控制开关应灵活、可靠，定时器应定时完好，接通电源后，指示灯是否亮，还要听一听风扇电机的噪声大不大，转动体部分是否有异常响声。
提醒：冬日取暖安全别忘记
小太阳：
小太阳在运作时的温度非常高，因此必须保持距离，离得太近可能灼伤皮肤。插头、电线、衣物、被褥等易燃易爆物品也不可靠近小太阳，以免受高温影响引发火灾等危险。另外，不要在浴室里使用小太阳。
电热毯：
使用电热毯取暖，可在睡前打开电源预热，待温度升高后应及时关闭，切勿整晚使用，以防棉布因高温而碳化起火。此外，不可将电热毯折叠收纳或使用，以防电线折断或散热不良，烧坏绝缘层而引起火灾。
暖宝宝：
购买暖宝宝时，应注意生产日期、执行标准、有效期限等信息是否齐备。使用往年囤货时，需确认是否在有效期内。暖宝宝不可直接接触皮肤，以防“低温烫伤”。此外，不要在取暖器前及电热毯上使用暖宝宝。
暖手宝：
购买暖手宝时，可轻轻地捏一下电热水袋，如果里面是弧形线圈装置，那就是较安全的电热丝式热水袋；如果是两截圆柱体，那就是明令禁止生产销售的电极式热水袋，购买时一定要谨慎。此外，使用暖手宝时不可用锐器刺压或强力摔打，以免破裂、漏液造成伤害；充电后小心拿取以免烫伤。
健康
寒冷天气易诱发这些疾病
气候变化可以对人类健康带来重要影响已是不争的事实，但寒冷天气可能诱发哪些常见的疾病，人们却缺乏应有的科学常识。寒冷天气针对不同人群面临的疾病风险也不尽相同。医院副主任药师高利臣从不同的年龄段进行了分析。
儿童的疾病风险
在寒冷天气，儿童最容易出现冻伤，尤其耳、手及脚血液循环差的部位。
其次就是寒冷天气可以诱发儿童呼吸系统疾病，如流感的暴发流行，继而出现咳嗽和肺炎等呼吸系统疾病。
再次就是寒冷天气会诱发儿童消化系统疾病，由于儿童对饮食不会太注意，过于寒冷食物会引发消化不良和顽固性呃逆等消化系统疾病发生。
最后，寒冷天气也会诱发儿童皮肤疾病发生，如干燥症等。
青年的疾病风险
很多青年人喜欢登山、野炊及出游等户外运动。但是以往，曾经发生过户外运动爱好者遇险的事情，造成悲剧。冬季天气寒冷，户外运动会引起失温症，严重失温会导致死亡。
其次，寒冷作为心血管病的危险因素极有可能诱发高血压患病。寒冷天气使血管收缩，血流受阻，引起血压上升。
再次，寒冷天气易诱发青年人骨科疾病。寒冷空气很容易伤到关节，注意防寒保暖，避免冷空气刺激关节，可以减缓骨科疾病的症状。
12月4日，湖南烈士公园，不少老人在户外运动健身。医生提醒，冬季锻炼应避免身体受伤，要多加注意。记者王珏何佳洁摄
老年人的疾病风险
寒冷天气对老年人的身体影响最大，可诱发的疾病也最多。首先寒冷天气容易诱发老年人呼吸系统疾病，如哮喘、慢阻肺和肺炎等。
其次寒冷天气易诱发老年人消化系统疾病，生冷食物会加重老年人消化不良和胃溃疡疾病病情。再次，寒冷天气会诱发老年人心血管疾病，如心绞痛和心肌梗塞等。冬季温差大，老年人血管易收缩和痉挛，造成血液黏稠，诱发冠心病。有高血压、高血脂以及脑血管疾病家族史的尤其要注意，寒冷天气可能诱发脑中风的发生。
最后，由于老年人免疫力差，寒冷天气也可能诱发肾绞痛、胆绞痛、偏头痛、溃疡病、慢性肾炎、病*性肝炎及青光眼等疾病。
疾病防护，这些特殊人群需要注意
随着冬季的来临，多种疾病也随之而来，特殊的气候条件使得冬季成为各种疾病的多发季。医院主治医师符星提醒：如果机体不能适应这一变化，抵抗力下降，一些“老毛病”特别容易复发，如心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病等。
心脑血管疾病
“寒流”袭来时，人体受到寒冷刺激后,交感神经兴奋,全身血管收缩,血压升高，高血压及脑血管疾病的患者容易发生脑出血。因此，心血管疾病的患者要注意以下几点：
1.注意保暖，在供暖的房间内，出门前应先在门口打开门适应，避免直接出门时，冷空气刺激血管，造成心脑血管意外。
2.生活要规律，尤其是有晨练习惯的人，应以上午10点以后或者下午为宜。早上6—10点是人体血压较高的一个时段，出门过早，受到寒冷刺激，较容易出现心血管问题。
3.注意控制血压，经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。
4.保持情绪稳定，避免过于兴奋或因生闷气致血压波动，诱发疾病。
呼吸道疾病
病*、细菌引起呼吸道疾病往往和环境和气候都有很大的关系，冬季气温降低很容易致使呼吸道疾病发作。呼吸道疾病患者需要注意以下几个方面：
1.多进行呼吸方面的训练。呼吸道疾病的患者可以试着将嘴唇缩小一点，再进行缓慢的呼吸，这样可以尽快地缓解因活动而导致的呼吸困难。
2.饮食方面要少食猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、鳖等荤腥厚味食物。忌食或少食柿子、醋等酸涩性的食品。忌食或少食冰镇的冷饮、冷食、*瓜、西瓜、鲟鲤鱼等辛温、助热生火食品。
3.房间多通风。回家的第一件事就是要及时更换衣物、鞋子等，防止将外界的细菌和病*带入家里，家里的房间要随时注意通风。
4.勤增减衣物。秋冬季节天气逐渐变冷，根据气温勤增减衣物，是预防呼吸道疾病非常重要的一个环节。
5.多饮水。秋冬季节天气干燥，多饮水可促进呼吸道黏膜分泌，保护呼吸道，对人体大有益处。喝水是预防感染呼吸道疾病的有效措施，也是最简单的方法。
6.药物预防。如果是身体比较弱，或者是一些高危人群，这时就应该要考虑到药物预防。比如说可以进行接种预防呼吸道疾病的疫苗，比如说流感疫苗、肺炎疫苗、b型流感嗜血杆菌疫苗以及麻疹、百日咳、流脑、水痘疫苗等。
消化道疾病
冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃-十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。
此外，冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。
因此有消化道疾病的病人在天气变得寒冷时尤其应注意起居饮食的规律，工作适度，精神放松。饮食忌生、冷、粗、硬和刺激性食物，如烈酒、浓茶、浓咖啡、生姜、大蒜，忌食过甜、黏性较大且不易消化的食物，也勿过饥、过饱。注意保暖，生活要有规律。
冬季要注意保健
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。医院（南华大学附属医院）主管护师向玲玲提醒，坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会大大减小。
不过，冬天运动不宜强度过大，进行户外锻炼，早晚影响并不大；但对于心功能不佳的人群来说，进行户外运动的最佳时间在13:00-15:00之间。为避免身体受伤，运动时务必遵循以下几个原则：
天冷时锻炼不要张大嘴巴呼吸，而应主要用鼻子呼吸。此外，有些人为了避免用嘴呼吸，会选择戴口罩进行锻炼。多数口罩不透气，会导致吸入过多的二氧化碳，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。因此一定不要戴口罩跑步。
冬季户外运动前一定要做好充分的热身，比如慢跑、拍打全身肌肉、搓脸、拉筋、拍掌等。热身活动时间建议延长至平时的两倍。
锻炼过程中容易出汗，不少人穿的衣服比较少，在低温环境中容易受凉、感冒。专家强调，冬季进行户外运动，注意保暖是重中之重。对于持续性运动，比如长跑等，不急于脱衣服。
冬季气候干燥，空气中的湿度减少，容易引起咽喉干燥、鼻子出血等症状，所以运动后要及时补充水分。
此外，切忌在饭后或空腹状态下进行长时间的运动。避免因体温过低而导致意外。
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