这3味汤补血效果尤其好，知道的人有福了！
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
贫血的发病率极高，包括缺铁性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血四种。最常见的是缺铁性贫血，以儿童和孕妇发病率为高。我国7岁以下小儿贫血发生率为40％。由于正在生长发育期的儿童和妊娠期的妇女，生理上需要较多的铁，而日常食物中又缺乏足够的铁质，所以缺铁性贫血又叫营养性贫血。要为骨髓提供充足的造血物质。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以预防的。
什么原因引起贫血？
1，进的少，主要是饮食不合理，营养不良，
2，出的多，主要是痔疮、消化道出血，
3，造血机器不行，常见于血液病。
以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，
富含优质蛋白质的食物如：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜如：酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
缺铁可以吃以下的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
这3味汤补血效果尤其好，知道的人有福了！
四君子汤：人参白术茯苓甘草是补气的；
四物汤：当归川芎地*白芍是补血的；
八珍汤：当归川芎地*白芍；人参白术茯苓甘草