脚素有人体“第二大脑”之称，每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。
中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。
1、脚频繁痉挛
脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。
有时在躺着时，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。
如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。
▼解决办法
试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消*酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
2、脚和脚趾无毛
循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象，供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。
站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。
▼解决办法
通过运动和食疗方法改善身体循环。
3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白引起的，内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。
贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白，而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
▼解决办法
通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
4、无法治愈的脚掌疼痛
这是糖尿病的主要表现，升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。
糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
▼解决办法
马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。
5、脚指甲厚重、发*
这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。
但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。
糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。
如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
▼解决办法
看专业的治疗的医生或经常去医生那里做治疗。
6、大脚趾突然增大
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。
尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。
40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
▼解决办法
患者适应寒暑变化的能力较差，冬季应注意保暖；夏季应防贪凉饮冷，以防寒滞血瘀。注意室内干燥，避免潮湿；多进行户外活动，舒展阳气，通达气机。
7、脚关节疼痛
风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。
风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。
▼解决办法
需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因，有很多药物和疗法可以治愈关节炎。但是不能拖延，拖成老病根可就不好办了。
8、脚趾甲有凹痕
大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。
但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。
▼解决办法
无论是牛皮癣还是牛皮癣关节炎都会有很多药物对其进行治疗。
9、寒脚
这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。
40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
▼解决办法
绝缘的天然材料保暖最管用，还有就是坚持泡脚，泡脚是最简单有效的方式。
10、脚上皮肤干燥容易脱落
虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。
因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。
当有水泡的时候，感染就会扩大。
▼解决办法
如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。
脚上的各种症状反映出身体不同的问题，所以脚对健康真的太重要了！
脚上分布着很多反射区和经络，它们和各个脏腑器官的健康相关。
所以，脚又被称为人体的“第二心脏”。所以保护好脚还是蛮重要的，尤其是中老年人。
如果说有什么值得每天坚持的习惯？小编的答案里一定要加上：泡脚。
老话说：热水洗脚，胜吃补药。“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”
每天泡泡脚，不仅可以驱除一天的劳累、放松身心，还能促进血液循环，对身体、皮肤都有好处。而炎热的夏季，泡脚又有祛除脚臭、散寒除湿、消除疲劳的功效。
泡脚在中医看来，不应该只是简单用水泡泡就好了，搭配上各个穴位的按摩才能达到养生的作用，但是力度、位置找不准也没什么大作用。
小编平时也泡脚，但是总会懒得去每天按脚，自从换了个泡脚盆，就再也不反感泡脚了。
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2、40℃是最佳的泡脚温度，温度过高会造成下肢血液循环过快，造成心脏负担，严重时甚至会休克。这款足浴盆，加热速度快，热效率高，能减少等待的体验时间，蒸汽加热块经过加热管安全设计，多层绝缘纸加温控器，保持30-40度的温热按摩真的爽到爆呀！
3、桶底的按摩头中间，还设置了一个药草盒。可以在泡脚时，装入一些喜欢的香薰包、草药包，不会漏渣，阻塞泡脚盆。往上提拉，药草盒就拿下来了，操作简单。
30cm高，可以连小腿一起泡，这样的高度才是最好的高度。
4、配有干脚槽、排水口、舒适揉脚布、防撞防滑脚垫，每个小细节的设计都很贴心，每天泡椒15分钟，舒舒服服睡觉~
温馨提示：
①忌空腹时泡脚，容易出现低血糖现象。
②忌餐后立即泡脚，会妨碍食物的消化和吸收。
③以下人群不适宜泡脚：
皮肤局部感染者、足部皮肤破损、疮疡、烧烫伤者；各种开放性软组织损伤者；静脉曲张；有出血症状、上消化道出血及月经过多者；严重心脏病、低血压病人；各种肿瘤、骨关节结核病人；胃穿孔、急性传染病人、孕妇。