大家好，我是邢大夫。吃喝拉撒，是每个人的基本生存需要。
其中大便是重要的健康晴雨表，细心观察还有助于发现疾病。
大便的形状有很多种，常见的有以下几种，形状便、黏液便、水样便、硬便等。
1、形状便：形状改变是指大便排出时呈细条状或带棱等，例如原粗状、条状等，排便时可能会出现排便困难的现象。
2、粘液便：如果患者泌尿系统受到感染，排便时容易出现血样状黏液便，排便时会感到黏腻不爽，多与病菌感染有关。
3、水样便：如果患者肠胃不舒服，进食之后，大量的水分会伴随大便排出体外，大便容易出现水样状或稀粥状。
4、硬便：硬便多与上火有关，大便形状像羊粪蛋一样，便秘的时候容易出现容易排出硬便，大便又干又硬。
除了性状，大便的颜色也不可忽视，许多疾病都可能导致大便颜色改变。
1、黑色。
乌黑色糊状、表面有光泽的大便常被称为柏油样便。
在没有吃特殊的食物及药物的提前下，大便黑可能是上消化道出血的特征表现之一，而消化道溃疡、食管癌、胃癌是常见的原因。
下消化道少量出血量时，也可能排黑便。
2、红色。
血便多因下消化道(空肠、回肠、直肠、结肠)出血所致，由于“路程”短，化学变化少，出血仍呈红色。
如大便混合血液，且有沟槽，应检查是否患结肠癌等病。若鲜血只附在大便表面，则患痔疮、肛裂的可能性较大。
3、灰白色。
如果胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道内没有胆汁，大便就会呈灰白陶土样。
胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等病，都可能导致这一改变。
4、绿色。
如果没吃大量绿色蔬菜，出现大便绿色、呈水样或糊状、有酸臭味，可能患有消化不良、肠道功能失调等病。
如绿色大便中混有大量黏液，则为急性肠炎。
朋友们在日常生活中健康排便3原则
第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。
此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。
第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。
一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。
只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。
对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。
今天的分享就到这里了，希望对大家有所帮助。以上内容仅供参考，有健康方面的问题欢迎留言。